Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

                                            Poniedziałek

                                             28.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.079,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                                                    29 g

Węglowodany:

                                                    152 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica z indyka (25g), miód (15g), papryka czerwona (25g)

[256 kcal]

Płatki kukurydziane na mleku (180ml)

Herbata miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, polędwica z indyka, miód, papryka czerwona

mleko⁷ 2%, płatki kukurydziane

woda, herbata miętowa

Zupa + deser

Zupa ogórkowa z ziemniaczkami zabielana śmietaną (250ml)

[128 kcal]

Napój czekoladowo – owsiany 130 ml (wyrób własny) + nektarynka

[165 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, ogórki kiszone, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

nektarynka, napój: mleko⁷ 2%, kakao, płatki owsiane¹ górskie, miód

II danie

Spaghetti z soczewicą czerwoną i sosem pomidorowym (260g)

Kalarepka do chrupania (40g)

[378 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

makaron  pełnoziarnisty spaghetti (mąka pszenna pełnoziarnista), soczewica czerwona, cebula, czosnek, olej rzepakowy, pomidory krojone, marchewka, kalarepa

przyprawy: oregano, bazylia, słodka papryka, sól, pieprz

woda, cytryna

Wtorek

 29.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.032,00 kcal ]

Białko:

40 g

Tłuszcze:

                    37 g

Węglowodany:

                   143 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta jajeczna ze szczypiorkiem (35g), ogórek świeży (25g), rzodkiewka (15g)

[302 kcal]

Herbata rumiankowa (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷ , jaja³, jogurt naturalny⁷, szczypiorek, ogórek świeży, rzodkiewka

przyprawy: pieprz

woda, herbata rumiankowa

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa krem z dyni (wywar warzywny)

z pestkami dyni / słonecznika  (250ml)

[137 kcal]

Banan + chrupki kukurydziane

[80 kcal]

woda, ziemniaki, dynia, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, pestki dyni i słonecznika

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, curry, kurkuma, pieprz

banan, chrupki kukurydziane

II danie

Kotlecik pożarski (80g)

Ziemniaki puree (150g)

Sałatka z pomidorów z jogurtem naturalnym (60g)

[398 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mięso z udźca kurczaka mielone,  jajka³, cebula, czosnek, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³),  ziemniaki, masło⁷, mleko⁷ 2%, koper, pomidor,  jogurt naturalny⁷

przyprawy: majeranek, papryka słodka, sól, pieprz

woda, cytryna

Środa

30.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.042,00  kcal ]

Białko:

                   42 g

Tłuszcze:

                    29 g

Węglowodany

                   157 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), kiełbasa żywiecka (25g), papryka żółta (25g), pomidor (30g)

[263 kcal]

Płatki orkiszowe na mleku + rodzynki (180ml)

Herbata melisa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa żywiecka, papryka żółta, pomidor

mleko⁷ 2%, płatki orkiszowe¹, rodzynki

woda, herbata melisa

Zupa + deser

Zupa grochowa z kiełbaską (250ml)

[132 kcal]

Jabłko / banan

[79 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska ( mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), groch, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, cebula

przyprawy: majeranek,  ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, lubczyk, pieprz, sól

jabłko, gruszka

II Danie

Naleśniki z twarogiem i musem truskawkowym (300g)

[416 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mleko⁷, mąka pszenna¹,  jajka³,  twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, truskawki mrożone, cukier, cukier z wanilią, olej rzepakowy

woda, cytryna

Czwartek

01.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.044,00 kcal ]

Białko:

41 g

Tłuszcze:

32 g

Węglowodany:

                   151 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) pasta z makreli wędzonej (30g), papryka czerwona (25g), rzodkiewka (15g)

[302 kcal]

Herbata owocowa (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, makrela wędzona⁴, jogurt naturalny⁷, papryka czerwona, rzodkiewka

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Barszczyk czerwony (wywar warzywny) z ziemniaczkami zabielany jogurtem naturalnym (250ml)

[124 kcal]

Śliwka / melon

[74 kcal]

woda, ziemniaki, buraki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, jogurt naturalny⁷ , natka pietruszki

przyprawy: majeranek, lubczyk, ziele angielskie, cebula suszona, liść laurowy, pieprz, sól

śliwka, melon

II Danie

Gulasz z indyka i warzyw (80g)

Ryż basmati (150g)

Sałatka szwedzka (60g)

[383 kcal]

Kompot wieloowocowy  (200ml)

[46 kcal]

mięso gulaszowe z indyka, marchew, cebula, olej rzepakowy, ryż basmati, ogórki kiszone

przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, pieprz, natka pietruszki

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Piątek

02.10.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.048,00 kcal ]

Białko:

                     40 g

Tłuszcze:

                     30 g

Węglowodany:

                    158 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica sopocka (30g), twarożek ze szczypiorkiem (60g), ogórek świeży (30g)

[302 kcal] 

Herbata malinowa (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, polędwica sopocka, ogórek świeży

woda, herbata malinowa

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Zupa ryżowa (250ml)

[121 kcal]

Koktajl z jogurtu greckiego z bananem

 i mango (wyrób własny) [130 g]

 [124 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, marchew, koperek, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, banan, mango mrożone

II Danie

Paluszki rybne pieczone (80g)

Puree ziemniaczane (200g)

Surówka z kiszonej kapusty z marchewką (60g)

[386 kcal]

Woda z cytryną (150ml)

[0 kcal]

ryba⁴, jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), olej rzepakowy, ziemniaki, mleko⁷ 2%, koper, kapusta biała kiszona, marchew

przyprawy:  pieprz, sól

woda, cytryna

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

        Poniedziałek

               21.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.051,00 kcal ]

Białko:

44  g

Tłuszcze:

                   33 g

Węglowodany:

                   139 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), polędwica sopocka (30g), twarożek na słodko (60g), papryka żółta (50g)

[302 kcal] 

Herbata koperkowa (150ml)

Kakao na mleku (200ml)

[115 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier z wanilią,  polędwica sopocka, papryka żółta

woda, herbata ziołowa - koper

mleko⁷ 2%, kakao,  cukier

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z ryżem zabielana śmietaną (250ml)

[126 kcal]

Banan / napój roślinny waniliowy (150ml)

[117 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

banan, napój LOVEGE waniliowy

II danie

Kotlecik z piersi z kurczaka (80 g)

Ziemniaki z wody z koperkiem (200 g)

Surówka z kapusty pekińskiej, kukurydzy  i papryki czerwonej (60g)

[391 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

mięso z piersi z kurczaka,  jajka³, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³), olej rzepakowy, ziemniaki, koperek, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa, papryka czerwona

przyprawy: papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, cytryna

Wtorek

 22.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.047,00 kcal ]

Białko:

36 g

Tłuszcze:

                    32 g

Węglowodany:

                   150 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), pasta z pieczonych warzyw (40g), ogórek (25g), rzodkiewka (20g)

[263 kcal]

Kasza manna na mleku z syropem malinowym (200ml)

Herbata miętowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, pasta z pieczonych warzyw (bataty, marchew, papryka czerwona, olej rzepakowy), ogórek świeży, rzodkiewka

mleko⁷ 2%, kasza manna, syrop malinowy, cukier

woda, herbata miętowa

Zupa + deser

Rosołek z makaronem  (250ml)

[127 kcal]

Jogurt grecki z miodem i borówkami

[140g] (wyrób własny)

[118 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: kurkuma, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

jogurt grecki⁷, miód, borówka świeża

II danie

Kopytka z sosem pieczarkowym (250g)

Surówka z kapusty białej i machewki (60g)

[387 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[0 kcal]

ziemniaki, mąka pszenna¹,  jaja³, pieczarki, cebula, śmietanka⁷ 30%, cebula, kapusta biała, marchew, olej rzepakowy

przyprawy: papryka słodka, majeranek, cebula suszona, czosnek, pieprz, sól

woda, cytryna

Środa

23.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.059,00 kcal ]

Białko:

                    43 g

Tłuszcze:

                    37 g

Węglowodany

                   136  g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta z kurczaka gotowango i jajka (35g), ser żółty (25g), pomidor (30g), ogórek kiszony (25g)

[363 kcal]

Herbata malinowa (200ml)

[2 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷ , ser żółty⁷, mięso z kurczaka gotowanego, jaja³, jogurt naturalny⁷, pomidor, ogórek kiszony

przyprawy: papryka słodka, papryka ostra, pieprz, sól

woda, herbata owocowa

Zupa + deser

Zupa krem z brokułów (wywar warzywny) zabielana jogurtem naturalnym (250ml) + pestki słonecznika (10g)

[129 kcal]

Wafel ryżowy z polewą malinową + kiwi

 [181 kcal]

woda, ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, brokuł mrożony, jogurt naturalny⁷, pestki słonecznika

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koperek, pieprz, sól

wafel ryżowy z polewą malinową (Sante), kiwi

II Danie

Bitki schabowe duszone w sosie własnym (80g)

Kasza pęczak (200g)

Buraczki (60g)

[384 kcal]

Woda z cytryną  (200ml)

[0 kcal]

mięso ze schabu, woda, cebula, olej rzepakowy, śmietana⁷ 18%,  kasza jęczmienna pęczak¹, buraki

przyprawy: majeranek, natka pietruszki, papryka słodka, liście laurowe, ziele angielskie, pieprz, sól

woda, cytryna

Czwartek

24.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.033,00 kcal ]

Białko:

32 g

Tłuszcze:

28 g

Węglowodany:

                  148 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), dżem truskawkowy (20g), papryka kolorowa (50g)

[263 kcal]

Zacierka na mleku (180ml)

Herbatka rumiankowa (150ml)

[152 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, dżem truskawkowy, papryka czerwona i żółta

mleko⁷ 2%, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³), cukier

woda, rumianek

Zupa + deser

Żurek z białą kiełbaską (250ml)

[131 kcal]

Gruszka / śliwka

[75 kcal]

woda, żur (woda, mąka żytnia¹ sól, przyprawy), biała kiełbasa z szynki (mięso wieprzowe 94%, sól, przyprawy, czosnek, cukier, osłonka produktu: jelito naturalne wieprzowe), ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek, cebula suszona, sól ziołowa, pieprz

gruszka, śliwka

II Danie

Ryż z prażonymi jabłkami i cynamonem ze śmietanką / jogurtem naturalnym (300g)

[412 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[0 kcal]

ryż basmati, jabłka, cynamon, cukier, śmietana⁷ 18%,  jogurt naturalny⁷,  cukier waniliowy

woda, cytryna

Piątek

25.09.2026

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.049,00 kcal ]

Białko:

                     45 g

Tłuszcze:

                      35 g

Węglowodany:

                   140 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), jajko na twardo ½ (25g), kiełbasa sucha krakowska (20g), pomidor (25g), sałata (15g), kiełki słonecznika (5g)

[312 kcal] 

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[25 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa sucha krakowska, jaja³, pomidor, kiełki słonecznika, sałata

woda, herbata czarna, cytryna, miód

Zupa + deser

Kartoflanka z soczewicą i marchewką (wywar warzywny) (250ml)

[128 kcal] 

Napój czekoladowo – owsiany 150 ml (wyrób własny) + jabłko

[195 kcal]

woda, ziemniaki, soczewica czerwona marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, natka pietruszki

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, pieprz, sól

jabłko, napój: mleko⁷ 2%, kakao, płatki owsiane¹ górskie, miód

II danie

Łosoś pieczony z sosie śmietankowym (100g)

Makaron pełnoziarnisty świderki (150g)

Ogórek świeży – słupki (60g)

[389 kcal]

Woda z cytryną (200 ml)

[0 kcal]

makaron pełnoziarnisty (mąka pszenna¹ pełnoziarnista), łosoś, śmietana⁷ 30% tł., cebula, czosnek, ogórek świeży

przyprawy: pieprz cytrynowy, sól

woda, cytryna